פוקוס על הלל בן ארי: "הצלתי את חייו של אבי על ידי אימון לשינוי הרגלים".

הלל בן ארי, מאמן לאורח חיים בריא, מספר כיצד הוא הצליח להציל את חייו של אביו החולה בלב, ששקל 148 קילו.

בן ארי מספר שלאורך חייו אביו היה אדם חכם ומוכשר, אך גם אדם עצלן ולא אחראי כלכך. הוא אכל אוכל לא בריא, לא התאמן, וחי חיים בלחץ גדול, בו בזמן שהוא סוחב טראומה כתוצאה מטיפולים רפואיים למחלה קשה, ומזניח את ההשגחה הרפואית.

כאשר אביו היה בן 47, הוא אובחן כחולה לב. הרופאים אמרו לו כי אם הוא לא ישנה את אורח חייו, הוא עלול למות.

הלל בן ארי עודד את אביו להתחיל להתאמן באופן קבוע. הוא לימד אותו איך לבנות תוכנית אימונים, איך להתאמן בצורה נכונה, וכיצד להתמודד עם קשיים.

 בן ארי החליט לעזור לאביו לשנות את חייו. הוא החל ללוות אותו בתהליך של אימון לשינוי הרגלים.

האימון כלל שלושה מרכיבים עיקריים:

תזונה:

הלל , חיבר את אביו לתזונאים ומומחים והחל ביחד איתם ללמד את אביו כיצד לאכול בריא יותר. הוא לימד אותו כיצד לקרוא תוויות מזון, כיצד לבחור את המזונות הנכונים, וכיצד לבשל אותם

ספורט: 

הלל בן ארי עודד את אביו להתחיל להתאמן באופן קבוע. הוא לימד אותו איך לבנות תוכנית אימונים, איך להתאמן בצורה נכונה, וכיצד להתמודד עם קשיים.

תמיכה מנטלית: 

מעל לכל, הלל בן ארי השתמש בכישורי הפיקוד וההדרכה שלו וסיפק לאביו תמיכה מנטלית ועידוד. הוא עזר לו להתמודד עם אתגרי השינוי, ועם המצב הנפשי הקשה שנגרם ממחלת הלב.

תהליך השינוי היה ארוך ומאתגר, אך אביו של הלל הצליח בתהליך. הוא התחיל לאכול בריא יותר, להתחיל להתאמן, נצמד לתזונאים מקצועיים, ואזר אומץ לעבור טיפול מציל חיים ללב שלו.

בתום שנה של אימון ועבודה צמודה של הבן, המאמן, בגיל 48, האב הצליח להוריד 40 קילו. הוא הפך לאדם בריא יותר, והוא מרגיש הרבה יותר טוב.

בן ארי מספר כי הוא גאה מאוד באביו. לדבריו הלל: "אבי הוא מקור השראה שלי, והוא מודל לחיקוי עבורי, ועבור הרבה אנשים אחרים".

כיום, בן ארי מציע תוכנית לשינוי הרגלים לאורח חיים בריא, המתאימה לאנשים מכל הגילאים. 

התוכנית כוללת שלושת המרכיבים העיקריים שהובילו להצלחתו של אביו: תזונה, ספורט, ותמיכה מנטלית.

"תוכנית זו יכולה לעזור לאנשים רבים לשנות את חייהם ולשפר את בריאותם. אני מאמין באמת ובתמים ולא רק בזכות אבא שלי, אלא בזכות עוד אנשים שעשו שינוי בעזרת התכנית. שהיא משנה חיים"

בן ארי הוא דוגמה מצוינת לכך שמאמן לשינוי הרגלים הוא גלגל הצלה ונכס עבור כל אדם, בכל מצב, בכל נקודת זמן.

 גם אם אתם חושבים שאתם לא יכולים לעשות את זה. עם תמיכה נכונה, אתם יכולים להשיג כל מטרה, גם אם היא נראית לכם בלתי אפשרית.

רוצים שינוי משנה חיים? - סדנה לשינוי הרגלים עם הלל

חזרה לפוקוס